Systema
Russian Martial Art - Methode von V. Vasiliev und M. Ryabko
Systema Atmung Intensiv
Wir atmen ein Leben lang, aber achten nicht darauf. Bewusst zu atmen ist jedoch sowohl im Alltag als auch in der Kampfkunst immens wichtig. 		Systema Atmung Intensiv
am Samstag, den 18. Februar 12, 14.00 – 17.00 Uhr
am Samstag, den 23. Juni 12, 14.00 – 17.00 Uhr

Themen:

  • grundlegende Atmungsmechanik (Lungenreinigung, Koordination zwischen Atmungs- Organen)
  • Technik der Atemkontrolle (verlängerte Ausatmen, verlängerte Atempause)
  • Atmung als Mittel um Sensibilität und Aufmerksamkeit zu verbessern
  • beruhigende Atmung

Teilnehmer: Teilnehmerzahl begrenzt, max. 20
Kosten: sFr. 45.-
Ort: Systema Kampfkunstschule, Wylerstrasse 109, 3014 Bern

Online Anmeldung für Februar 12

Systema
© by systema-swiss.ch   Optimized for 1024x768
FireFox 2.0, IE 7.0